Comment contrôler son éjaculation ?

Sans parler des poudres de perlimpinpin ou des remèdes miracles totalement inefficaces, passons en revue les différentes techniques et conseils pour mieux lutter contre l'éjaculation précoce. Des petits trucs aux véritables méthodes, découvrez comment rester maître de votre plaisir.

Près d'un homme sur trois serait victime d'éjaculation prématurée ou éjaculation précoce. Si certains troubles s'améliorent avec le temps, ce n'est pas toujours le cas… Alors sachez réagir !

La sagesse vient avec l'âge… mais pas toujours

Lors des premiers rapports sexuels, il n'est pas rare d'être surpris par la précocité de l'orgasme. L'appétit sexuel des premiers temps est parfois tel que l'imminence orgasmique n'est pas toujours perceptible. Mais avec l'âge, l'homme peut apprendre à mieux se contrôler et sentir les prémices du point de non-retour.

Cependant, chez certains, le problème peut demeurer ou l'amélioration n'est guère concluante, passant de deux à trois minutes par exemple… Dans tous ces cas, il n'est pas nécessaire d'attendre pour trouver une véritable solution.

L'effet "belle-mère"

Connu sous l'effet "eau froide" ou "belle mère", cette méthode a été immortalisée dans le film "Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sexe" de Woody Allen.

Elle consiste à penser à une chose anti-érotique par excellence pour retarder la réaction orgasmique.

Outre l'efficacité toute relative de cette technique (pas toujours facile en pleine passion de se focaliser sur le dernier reportage d'Histoires Naturelles sur les habitudes alimentaires des sangliers), elle risque de transformer le rapport sexuel en travail laborieux. De plus, la partenaire peut avoir l'impression que vous établissez une barrière avec elle.

Faut-il prendre les choses en main ?

Certains recommandent de se masturber en prévision d'un rapport sexuel, en vue de réduire leur excitation au moment crucial. Il n'est pas toujours facile de recourir à cette méthode en fonction de l'environnement.

Enfin, un imprévu peut précipiter le moment du rapport sexuel alors même que l'homme vient de se masturber… Mieux vaut ainsi ne pas systématiser cette pratique et lui préférer un véritable contrôle de l'éjaculation.

Varier les plaisirs et les positions

Selon certains hommes, quelques positions sexuelles leur permettent d'avoir un meilleur contrôle de l'imminence orgasmique. La tension musculaire aurait pour effet de précipiter l'orgasme chez les éjaculateurs précoces, ainsi on comprend que les positions comme le missionnaire ou d'autres plus acrobatiques sont peu recommandées.

La plus appropriée est sans aucun doute la position d'Andromaque. Mais cette solution risque de devenir rapidement bien monotone…

Les préservatifs retardants

Depuis quelques mois, des préservatifs retardants apparaissent sur le marché. Bien que ne ciblant pas uniquement les hommes victimes d'éjaculation prématurée, ils peuvent parfois constituer une aide. Diverses solutions sont désormais proposées par les fabricants :

• Forme spécifique pour l'Endurance de Manix® ;
• Epaisseur plus importante pour le Long Pleasure de Hansaplast ® ;
• Un gel anesthésiant à base de benzocaïne pour le Performa de Durex®.

Les médicaments traitent le symptôme, pas la cause

Certains antidépresseurs permettent de retarder le moment de l'éjaculation. Mais il s'agit-là d'un traitement symptomatique qui ne prend pas en charge la cause du trouble. Ainsi, dès l'arrêt de la prise des produits, le problème revient. Enfin, leur efficacité n'est pas garantie et pour certains hommes, le rapport sexuel reste trop court. Le médicament le plus utilisé actuellement est le Deroxat®.

Les méthodes héritées des travaux de Masters et Johnson

Différentes méthodes permettent de mieux contrôler l'arrivée de l'éjaculation. Chacune d'elle amène l'homme à repérer les sensations d'alerte de l'orgasme et ainsi de mieux maîtriser son excitation sexuelle. La plupart des ces solutions sont issues des travaux de Masters et Johnson, deux sexologues américains qui, dans les années 1960, ont mis au point des méthodes spécifiques de traitement des troubles sexuels.

Il s'agit ainsi des méthodes "start and stop" ou "Masters et Jonhson" qui reposent toutes deux sur un travail à deux. En excitant progressivement l'homme, la femme restera à son écoute afin de ne pas atteindre le point de non-retour. Quand l'homme demande la fin des stimulations, les sexologues américains recommandent une pression (baptisée squeeze) du frein du pénis, qui se poursuivra jusqu'à ce que l'homme ne ressente plus l'imminence de l'éjaculation.